مضغوط

يشعر الكثير من الافراد بضغوط كبيرة واحساس بعدم انتهاء المهام المكلفين بها والالتزامات المتزايدة عليه وقد حدد العالم دونالد سوبر ادوار الحياة للفرد خلال حياته الى مزيج من ادوار الحياة من خلال ثمانية ادوار هما

ابن / ابنة : هى الفترة العمرية التى يقضيها الفرد فى علاقة مع ابويه طول فترة حياتهما ويبدا منذ الميلاد الى الانتهاء بوفاة الوالدين حينها ينتهى دوره ومسئولياته كابن او ابنه بشكل مباشر . ولكن فى واقعنا يستمر هذا الدور من خلال العلاقات مع العائلتين

يقضى الفرد معظم وقت الطفولة فى هذا الدور ويتقلص نوعا ما فى فترة الشباب ثم يزداد عند وصول الوالدين الى مرحلة الشيخوخة

طالب / طالبة : هو الدور التالى طبقا للترتيب الزمنى ويبدا بالتحاق الطفل بالمنظومة التعليمية وقد يستمر ذلك الدور لفترات زمنية طويله او يتوقف الشخص عنه فترة ثم يعود اليه مرة اخرى من خلال الدراسات العليا او الدورات التدريبية

عامل / عاملة : يبدا هذا الدور مع بداية الوظيفة لبعض الوقت مقابل المال وتستمر من خلال تنقل الفرد فى مراحل الوظيفة المختلفة او بين الوظائف المختلفة .

زوج / زوجة : وهى التزامات الفرد من خلال ارتباطه بالطرف الاخر فى الزواج والالتزامات المرتبطة بذلك وقد لا يمر بعض الاشخاص بذلك الدور ببقائهم دون ارتباط . وتختلف الفترة على حسب بداية الارتباط ونهايته .

رب / ربة المنزل : هو الدور الذي يقوم من خلاله الفرد بواجباته فى منزله المطبخ والتسوق ومستلزمات المنزل والاصلاحات ويبدا الفرد في ممارسة هذا الدور بدا من مغادرة منزل اهله والاستقلال بحياته .

الوالد / الوالدة : يبدا هذا الدور منذ وصول اول طفل للفرد من تريبة الطفل والاهتمام به وبتعليمه وكل الانشطة المرتبطة به ويتناقص اهمية هذا الدور بعدد استقلال الابن بحياته

متفرغ / ويتضمن هذا الدور الوقت والطاقة التى يستغلها الفرد في انشطته خلال وقت الفراغ مثل القراءة ومشاهدة التلفزيون وممارسة الرياضة

مواطن / القيام بانشطة اجتماعية وتطوعية غير مدفوعه الاجر من شانها دعم المجتمع المحلي المحيط به

ويتضح لنا من السرد السابق ان الشخص كلما كبر في السن تزداد ادواره فى الحياة مما يزيد من الضغوط والالتزامات الخاصة به وتزيد محاولات التوازن بين تلك الادوار . لذا من المهم على الفرد ان يدرك تلك الادوار والاهداف والالتزامات الخاصة بكل دور حتى يستطيع الموازنه بينهم وتخفيف الضغوط والاستمتاع بكل دور بدلا من تجمع الالتزامات الخاصة بكل دور منهم .

 1,536 total views